Véganisme ou régime à base de plantes : Au-delà de l'alimentation
Posté par Beyond The Rack le 2021 octobre 22
Véganisme et alimentation à base de plantes : Quelle est la différence ?
Vous pensez peut-être que le véganisme et un mode de vie basé sur les plantes sont la même chose. Il est vrai qu'ils ont quelques similitudes, mais il y a aussi quelques différences. Si vous envisagez de modifier votre programme de bien-être pour devenir végétalien ou simplement pour manger plus d'aliments d'origine végétale, il ne s'agit pas seulement de votre régime alimentaire. Le véganisme consiste à choisir d'éliminer les produits d'origine animale, non seulement dans les aliments que vous consommez, mais aussi, pour beaucoup, dans les produits de beauté et de mode.
Prendre cet engagement en faveur de l'environnement est une démarche personnelle dont vous êtes le seul à pouvoir décider si elle vous convient ou non. Si vous vous posez des questions telles que "les végétaliens portent-ils du cuir ?", continuez à lire car nous allons y répondre et vous proposer une grande variété de produits végétaliens pour un mode de vie bénéfique. Explorons un peu plus ces deux modes de vie, afin de comprendre toutes les différences dans ce guide pour débutants sur le véganisme.
Différences entre être végétalien et être basé sur les plantes
Un régime à base de plantes
La plupart du temps, l'expression "à base de plantes" se réfère uniquement aux pratiques alimentaires d'une personne donnée. Elle ne concerne pas les autres aspects de sa vie. Une personne pratiquant un régime à base de plantes n'élimine pas nécessairement les sous-produits animaux non alimentaires tels que le cuir. Par exemple, elle peut toujours choisir d'acheter des sacs en cuir durable. Elle peut continuer à manger un peu de viande, mais elle se concentre surtout sur une alimentation complète composée de fruits, de légumes, de céréales et d'aliments crus ou non transformés. Cela signifie faire ses courses dans les allées extérieures de l'épicerie, dans les rayons des fruits et légumes et des produits laitiers, afin de ne pas consommer d'aliments manufacturés ou transformés.
Le mode de vie végétalien
Le mode de vie végétalien ne concerne pas seulement la manière dont une personne choisit de s'alimenter, mais s'étend également à d'autres aspects de sa vie. Les végétaliens ne consomment, n'exploitent ni n'utilisent aucune sorte d'animaux ou de produits créés à partir de sous-produits animaux au quotidien. Cela inclut les articles ménagers, les accessoires et les produits de soins personnels. Un végétalien n'achèterait pas de sac en cuir durable. Il préfère les produits en faux cuir fabriqués à partir de matières non animales. Ils ont également tendance à éviter tout ce qui a été testé sur les animaux.
Guide du débutant pour être végétalien
Pour commencer un régime végétalien, il est important de vérifier attentivement les étiquettes de tous les aliments que vous consommez. L'objectif est d'éliminer les sous-produits animaux non seulement dans les aliments que vous consommez, mais aussi dans les articles que vous choisissez de porter, dont vous équipez votre maison ou que vous utilisez pour le maquillage ou les soins de la peau.
Comment commencer un régime végétalien
Il est évident qu'en devenant végétalien, il est facile de savoir si les fruits et les légumes que vous mangez conviennent à votre régime alimentaire. Lorsque vous regardez des aliments emballés, vérifiez à chaque fois l'étiquette. Certains produits que vous pensez être végétaliens sont en réalité d'origine végétale. Cela peut s'expliquer par le fait que ces produits utilisent encore des animaux lors de leur production, ce qui n'est pas compatible avec le mode de vie végétalien. Tant que vous n'aurez pas consulté l'étiquette nutritionnelle, vous ne pourrez pas en être sûr.
En outre, la plupart des experts s'accordent à dire que les végétaliens ont tendance à manquer de calcium, de fer et de vitamine B12. Afin d'éviter de telles carences, planifiez vos repas en incluant des sources élevées de fer comme le tofu, les lentilles, les haricots, les noix, les brocolis ou les épinards. Les produits à base de soja, les amandes et les graines de chia vous apporteront tout le calcium dont vous avez besoin pour rester en bonne santé tout au long de ce nouveau mode de vie ! Enfin, la prise quotidienne d'une pilule de vitamine B12 est un must pour les végétaliens. Essayez les produits Maygan Latte. Avec des lattes végétaliennes, des mélanges de smoothies aux super-aliments et de la poudre d'avoine, vous serez sur la bonne voie pour équiper votre cuisine de produits sains.
Beauté et mode véganes
Un autre aspect important du véganisme consiste à changer quelques articles vestimentaires et à n'acheter que des marques de mode et de vêtements qui respectent votre nouveau mode de vie. Cela signifie qu'il faut éviter les produits qui contiennent du cuir ou du daim et opter pour leur version végétale. Par exemple, si vous êtes à la recherche d'un beau et fantastique sac à main végétalien, regardez l'une des meilleures marques que BTR propose. Il s'agit de Mia K Handbags. Ils sont disponibles dans de nombreux styles et couleurs différents, donc que vous aimiez un sac à bandoulière ou un sac à main à anse supérieure, vous trouverez ce qu'il vous faut avec cette marque.
Si vous envisagez de passer à des chaussures végétaliennes, vous ne pouvez pas vous tromper en choisissant les chaussures Lemon Jelly. Elles font de superbes bottes, sandales et chaussures à glissière qui s'adaptent à tous les looks de votre garde-robe. C'est tellement confortable ! Et le plus beau, c'est qu'il s'agit d'une marque durable à laquelle vous pouvez faire confiance chez BTR.
Depuis quelques années, il est plus facile de convertir son maquillage et ses produits de soin en produits végétaliens, car de plus en plus de marques s'engagent en faveur d'une beauté propre. Les produits de beauté compatibles avec ce mode de vie n'utilisent pas de sous-produits animaux dans leurs ingrédients et ne sont jamais testés sur les animaux. Caprice & Co. est une excellente marque de produits de beauté végétaliens à essayer. Vous tomberez sous le charme de leur baume à lèvres, de leur beurre corporel, de leur exfoliant et de leurs bombes de bain.
Produits pour la maison
Convertir les objets de votre maison pour qu'ils soient compatibles avec le véganisme est également un défi. Une fois que vous aurez pris le coup de main, vous découvrirez que les changements simples que vous apporterez feront naturellement partie de votre mode de vie. Les produits d'entretien constituent un bon point de départ. Lorsque les vôtres sont vides ou épuisés, passez au détergent à lessive, au savon et aux éponges végétaliens. Vous pouvez poursuivre lentement avec votre shampoing et votre après-shampoing, votre savon et vos lotions. Lorsque vous aurez besoin d'une nouvelle literie et d'un nouveau matelas, vous devrez également vous tourner vers des produits de remplacement 100 % exempts de substances animales. Attention : la cire d'abeille, le latex, la glycérine, les sacs en plastique, la soie et la laine ne sont pas des matériaux végétaliens, de même que certaines colles.
Connaître la différence entre le végétalisme et le mode de vie basé sur les plantes vous aidera à déterminer ce qui vous convient le mieux. Avec tout ce que vous pouvez trouver sur Au-delà du panierle mode de vie végétalien que vous aimez est aussi simple qu'un gâteau (végétalien) !
